痩せるための知識 脱げる身体になるために現状の自分を知ろう 2020.02.07 hiiro0195 こんにちは、ヒロです。 私の目標はたった半年で体脂肪13%以下の脱げる身体になること パーソナルトレーナーの話しでは 「半年は短いようで長い。 たとえ今、肥満に悩んでいても計画的…