筋トレが長期で続くコツを3つ紹介します。
こんにちは、ヒロです。 意思の力だけでボディメイクを継続するのは大変難しいです パーソナルトレーナに教えてもらった3つの継続するコツをこれからあげていきます。 ①『ダイエットの理…
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こんにちは、ヒロです。 私の目標はたった半年で体脂肪13%以下の脱げる身体になること パーソナルトレーナーの話しでは 「半年は短いようで長い。 たとえ今、肥満に悩んでいても計画的…
こんにちは、ヒロです。 こんな習慣はないですか? なぜ自分は太ってしまったのか。 その原因を見つけないと、痩せるスピードが遅かったり せっかく頑張って痩せても、また元の太った身体に戻ってしまい…
こんにちは、ヒロです。 私は今まで何回かダイエットを行い、失敗を繰り返していました。 今年に入って、とある出来事があり。 「本気で痩せたい!」 「昔の身体に戻りたい!」 と想い、…